拉丁舞篇

各種舞姿與相對位置	文：江晃榮
	資料來源：舞世界月刊

平衡的保持：上體全部在重心腳上方

拉丁舞站立時要保持平衡，身體上半部必須全部位於重心腳上方，腳掌上方是身體前面胸部，而腳跟上方則是身體後方的脊椎骨臀部，初學者往往沒意識到腳跟著地感與位置，只注意腳掌，導致身體前傾，身體在腰部產生彎曲變形(圖一)唯有同時注意腳掌與腳跟，才能有美麗的倫巴行進(Rumba walk)(圖二)

各種拉丁舞姿與男女位置

拉丁舞的舞姿(Position)比摩登舞變化較多，男女雙方相對位置與牽手狀況也較複雜，大致而言有下列幾種：

1.正常閉握姿(hold)即閉握面對姿(closed-facing position)。將體重完全置於重心腳上方，男女雙方距離約15公分左右，男性右手放在女性左肩胛骨，女性的左手放在男性右腕上，沿著肩膀輕放。男性的左手放在眼睛高度處，輕握女性右手。拉丁的閉式握姿較摩登男女身體相離稍遠，雙手腕彼此向對方稍延伸，此點是不同的 (圖三)
2.分式面對姿(open-facing position)。此一舞姿一定要注意背部後面要儘量延伸，臀部不要提昇向身體內縮，男女隻手保持在腰部附近，非重心腳的腳跟提起 (圖四)
3.扇形舞姿(fan-position)。是拉丁舞倫巴及恰恰中常用基本舞姿。此一伸張，腳跟不可著地，女性肚臍向男性，身體有點扭轉,女性重心腳稍向後。扇形舞姿要如同能容納三個人一般，圓形要大一些，雙手則在男女雙方中間緊握(圖五)。
4.影位姿(shadow position) 影位舞姿在倫巴、恰恰與森巴舞中常用到。男女雙方面對同一方向，女士在男士右前方，雙方的重心，握手方式及手臂位置依不同舞步有差異。例如，有男士左手握女士右手，男士右手握女士左手的影位舞姿，也有男士左手握女士左手，右手則放在女肩的影位舞姿，稱之為同手相握影位舞姿(same hand hold shadow position)。典型的影位舞姿如圖六所示。

5.紐約線條(New York line)
紐約步是倫巴及恰恰舞常用舞姿，線條很美，但並不容易呈現，紐約步舞姿線條之呈現必須注意一些基本事項，如圖七所示。

A：手向上延伸，手掌在腕關節處彎曲成水平。

B：手肘部分要保持彈性，不可伸太直。

C：頭部不可太過向前，有向上頂感覺。

D：身體外側儘量延伸。

E：肩胛骨下壓，兩肩放鬆。

F：雙手握處較肩膀低，二人角度呈現90度姿勢

G：身體內側以肩及骨盤夾緊突出肩膀。

H：後腳膝蓋在前腳膝蓋後，大腿內側夾緊。

I：前腳的趾頭外轉(toe. turn-out)。

J：後腳趾頭向外側，以大姆指緊壓地板。

K：兩人眼睛注目線集中在同一點。