吉魯巴

1.     基本步(彎直及左右轉練習)

2.     閉式開步+左右換位+聯結步

3.     前進,後退步(閉式)

4.     拍背+換位

5.     碰肩+換位

6.     背後換手(左手)

7.     雙手繞圈

8.     雙手轉女士(左右轉換位)

9.     雙手繞圈+搭肩繞圈

10. 背後換手(右手)+換位

   恰 恰

1. 基本步練習：
    a前進後退恰恰

    b左右來回恰恰

2. 基本步+臂下右轉

3. 手對手

4. 三次恰恰

5. 扇形+臂下右轉

6. 空中換手+邊靠邊

7. 沐浴步

8. 甜心步

9. 相對手對手

10.扇形+甩手轉回正面

1.基本步

2.直行步

3.曲折步來回

4.滑輪步

5.後退轉向

6.曲折+滑輪

7.蹲步

8.推送+左側劍步